Kulingana na Ripoti ya Sekta ya Mchezo ya China ya 2016 iliyokusanywa na Chama cha Michezo cha Kifonolojia na Dijitali cha China, Gamma Data na International Data Corporation, idadi ya watumiaji wa mchezo wa wateja wa China ilifikia milioni 156 mwaka wa 2016. Wachezaji milioni 156 wa michezo ya kielektroniki na michezo ya mtandaoni mara nyingi hufuata. kwa kompyuta zao kucheza michezo.Je, ni majeraha gani wanaweza kukutana nayo?Ni aina gani ya mkao wa kukaa unaweza kuizuia?
1. Majeraha kati ya umati wa e-sports
Katika miaka ya hivi karibuni, umri wa wagonjwa wenye spondylosis ya kizazi na lumbar disc herniation ni kupata mdogo, ikiwa ni pamoja na idadi kubwa ya vijana e-sports.
Kwa kuwa watu wa e-sports huketi kwenye dawati la kompyuta kwa muda mrefu, mwili huinama mbele, ili misuli, mishipa, fascia, capsule ya pamoja na tishu nyingine za laini ziko katika hali ya mvutano kwa muda mrefu;na misuli ya shingo zaidi ya mzigo wa kisaikolojia baada ya uchovu, na kusababisha kuvimba kwa kuzaa ambayo itazalisha edema katika fascia ya misuli, edema hizi ni sababu za kuchochea mwisho wa ujasiri kuzalisha maumivu.
Kwa sababu ya shida hii kwenye misuli, diski ya kizazi hupungua na hutoa hyperosteogeny.Diski hiyo inakandamiza moja kwa moja mishipa ya kizazi na bega, na kusababisha maumivu na mishipa, na kisha husababisha spondylosis ya kizazi na lumbar disc herniation.Mbali na magonjwa ya kiuno na mgongo wa kizazi, majeraha ya mikono na matatizo ya usingizi yanayosababishwa na kuchelewa kulala pia yako katika hatari.
2. Je, umati wa e-sports unapaswa kutumia aina gani ya nafasi ya kukaa?
Wachezaji wengi wa e-sports hujihusisha na "mkao wa kawaida wa makosa" wa kuinama wakati wa kutumia kompyuta.Mkao huu unaweza kusababisha maumivu ya shingo na chini ya mgongo, na kusababisha maumivu ya shingo na bega, shinikizo kwenye mishipa ya fahamu ya brachial, kufa ganzi katika vidole, na kupumua kwa shida.Kwa hivyo watu wa e-sport wanapaswa kukaa vipi?
Njia sahihi ya kuketi ni kuvuta kidevu chako na kichwa nyuma juu ya mabega yako, kurudisha vile bega zako nyuma na kuzungusha mikono yako kwa nje kidogo ili kufungua kifua chako, huku mabega yako yakishuka chini ili kola yako iwe tambarare iwezekanavyo.Kunyoosha mgongo huruhusu kitovu cha mvuto wa sehemu ya juu ya mwili kuanguka kwenye ischium, na kiuno na tumbo kudumisha kiwango fulani cha mkazo ili kudumisha mkao wa mgongo.Na miguu yako ni moja kwa moja mbele ya magoti yako, miguu yako, magoti yako ni sawa mbele.Kukaa katika nafasi hii kwa muda mrefu kunaweza pia kusababisha uchovu wa misuli na kukosekana kwa utulivu wa pelvic, kwa hivyo fikiria kupumzisha mgongo wako nyuma ya kiti chako, epuka kuegemeza kichwa chako mbele unapotumia kompyuta, kuweka mabega yako yakizama na sio kuwinda.
Baada ya kuzungumza juu ya majeraha ya kimwili ambayo wachezaji wa e-sports wanaweza kukutana na njia sahihi ya kukaa, tuligundua kuwa kiti kizuri kinapaswa kukusaidia kuzoea nafasi nzuri ya kukaa, kuweka mgongo wako, kichwa na shingo katika nafasi nzuri.Hiyo ni "Mwenyekiti wa Michezo ya Kubahatisha", ambayo imeundwa mahususi kwa wachezaji wa michezo ya kielektroniki.Na ni Chapa gani za Mwenyekiti wa Michezo ya Kubahatisha ni nzuri?Hiyo niViti vya Michezo ya GDHRO, viti mbalimbali bora vya michezo ya kubahatisha kwa chaguo lako!
Vitu zaidi vya Viti vya Michezo ya Kubahatisha, pls rejelea tovuti ya GDHRO:
Muda wa kutuma: Juni-10-2022