Kuna aina tatu kuu za kukaa ofisi: kuegemea mbele, wima na kuegemea nyuma.
1. Kuegemea mbele ni mkao wa kawaida kwa wafanyakazi wa ofisi kuendesha vifaa na kazi za mezani.Mkao wa kiwiliwili kinachoegemea mbele utanyoosha uti wa mgongo wa lumbar ambao unatoka mbele, na kusababisha kuinama kwake kwa nyuma.Ikiwa nafasi hii itaendelea, curvature ya kawaida ya vertebrae ya thoracic na ya kizazi itaathirika, hatimaye kuendeleza katika nafasi ya hunchback.
2.Mkao wa kukaa wima ni ule ambao mwili umesimama wima, huku mgongo ukiegemea kwa upole nyuma ya kiti, shinikizo linasambazwa sawasawa kwenye bamba la intervertebral, uzito unashirikiwa sawa na pelvis, na kichwa na kichwa. torso ni usawa.Hii ni nafasi bora ya kukaa.Walakini, kukaa katika nafasi hii kwa muda kunaweza kusababisha mafadhaiko makubwa kwenye mgongo wa lumbar.
3.Mkao wa kukaa nyuma ya konda ndio mkao wa kukaa mara kwa mara katika kazi.Wakati torso inarudi nyuma ili kudumisha takriban 125 ° ~ 135 ° kati ya torso na mapaja, mkao wa kuketi pia unaelekea kwenye bend ya kawaida ya kiuno.
Na nafasi ya kukaa vizuri ni kuweka mapaja yako sawa na miguu yako imeinuka kwenye sakafu.Ili kuzuia mbele ya goti la paja kubeba shinikizo nyingi, katika muundo wa kiti cha ofisi, urefu wa kiti kwenye faraja ya watu ni muhimu sana.Urefu wa kiti hurejelea umbali kati ya sehemu ya juu zaidi mbele ya mhimili wa kati wa uso wa kiti na ardhi.Sambamba na vipimo vya vipimo vya binadamu: ndama pamoja na urefu wa mguu.
Ubunifu wa busara wa mwenyekiti wa ofisiinaweza kuruhusu watu wa aina tofauti za mwili kupata msaada wa kuridhisha katika aina mbalimbali za mkao, iwezekanavyo ili kudumisha curvature ya asili ya mgongo, ili kupunguza shinikizo kwenye misuli ya nyuma na mgongo wa lumbar.Kichwa na shingo haipaswi kuinamisha mbele sana, vinginevyo vertebra ya kizazi itaharibika.Kiuno kinapaswa kuwa na msaada unaofaa ili kupunguza shinikizo kwenye kiuno na tumbo.
Kwa hiyo ikiwa mkao si sahihi au mwenyekiti wa ofisi haujaundwa vizuri, inaweza kusababisha uharibifu kwa mwili wa binadamu.Ili kuwaacha wafanyakazi wa ofisi katika mazingira yenye afya na starehe ya ofisi, anmwenyekiti wa ofisi ya ergonomicni muhimu hasa!
Muda wa kutuma: Mar-01-2023